Suche, pękające i zniszczone dłonie

Pękające dłonie to problem, który pojawia się między listopadem a kwietniem. Jego typowy objaw to czerwona, sucha, spękana i bolesna skóra. Przyczyny są następujące:
- niska wilgotność powietrza jesienią i zimą wywołuje wysychanie i podrażnienie skóry
- wiek, z upływem lat skóra się wysusza i traci właściwości zatrzymywania wody w tkankach
- słaba wiedza o sposobach pielęgnacji dłoni

Pierwsze dwie przyczyny są niezależne od człowieka, jednak poprawiając własną wiedzę o pielęgnacji rąk można skutecznie zapobiegać pękającej skórze. Niedopuszczenie do pękania naskórka jest zawsze łatwiejsze niż leczenie już istniejących zmian skórnych - oto sprawdzone sposoby leczenia i profilaktyki:

Jak najmniej wody, zwłaszcza gorącej, która działa na spękane ręce jak kwas. Zbyt częste mycie dłoni usuwa naturalną warstwę ochronną pokrywającą skórę, która stopniowo traci wilgoć, wysusza się i pęka.

Jak najmniej mydeł drażniących i alkalicznych. Lepsze są mydła łagodne lub z dodatkiem kremu.

Mycie tylko wewnętrznej strony rąk, która jest twardsza i bardziej odporna.

Zamiast mydła płyn beztłuszczowy, który należy wcierać w skórę aż do uzyskania piany, a następnie wytrzeć dłonie papierowym ręcznikiem - doskonały sposób na mycie bez podrażnień.

Zamiast mydła olejek do kąpieli pozwoli uniknąć wysuszenia skóry.

Nawilżanie po każdym myciu rąk, każdej kąpieli, rano i przed snem pomoże zregenerować uszkodzony naskórek i skutecznie zapobiegnie pękaniu. W zależności od potrzeb należy używać płynu nawilżającego, mocniejszego kremu lub najbardziej nawilżającej maści.

Ręcznik zamiast suszarki z ciepłym powietrzem. Jeśli użycie suszarki to konieczność (np. miejsca publiczne), trzeba dłonie trzymać co najmniej 15cm od wylotu powietrza.

Moczenie rąk w roztworze oleju i wody. Należy dodać kilka kropli oleju do 0,5 litra wody i moczyć dłonie przez 20 minut. Inny sposób to moczenie w ciepłej wodzie, jednak po tym zabiegu trzeba strząsnąć ręce i nałożyć warstwę oleju roślinnego lub mineralnego, aby zatrzymać wilgoć w skórze.

Zamiast przereklamowanych kremów, tanie i skuteczne zamienniki tj. masło kakaowe, lanolina, galaretka wazelinowa, oleje mineralne i roślinne. Bardzo skuteczny jest olej kokosowy i arganowy, ale ten drugi nie należy do tanich.

Podwójna warstwa. Należy nałożyć na skórę bardzo cienką warstwę nawilżacza i pozostawić ją na kilka minut do wchłonięcia, a następnie nałożyć drugą warstwę tego samego środka. Ten sposób działa dużo lepiej niż raz położona grubsza warstwa.

Olejek cytrynowy i gliceryna. Trzeba wymieszać kilka kropli gliceryny z olejkiem cytrynowym i uzyskaną mieszanką smarować dłonie, najlepiej przed snem.

Gumowe rękawiczki ochronne są zalecane przy codziennych pracach w domu. Wiele detergentów i środków czyszczących silnie podrażnia skórę na dłoniach. Natomiast przenosząc ciężkie przedmioty, należy chronić ręce rękawiczkami skórzanymi.

Gumowe rękawiczki także przy przygotowaniu posiłków. Kontakt dłoni z surowym mięsem, warzywami, kwaśnymi owocami tj. pomarańcze, cytryny i grejpfruty także może podrażniać i wysuszać skórę rąk.

Rękawiczki bawełniane to dobre rozwiązanie dla osób uczulonych np. na papier gazetowy lub zakupowy. Charakteryzują się dużą przepuszczalnością powietrza i wchłanianiem wilgoci, która zgromadzona na skórze powoduje jej podrażnienia. Dodatkowo chronią ręce przed zabrudzeniem, więc nie trzeba tak często ich myć.

Najpierw bawełniane, później gumowe. Używając rękawiczek gumowych, zawsze pod spód trzeba włożyć rękawiczki bawełniane, a gdy bawełna wchłonie wilgoć, rękawiczki należy natychmiast zmienić na suche. Nie są wskazane gumowe rękawiczki z wyściółką, gdyż trudno je wyprać - lepszym rozwiązaniem są osobne rękawiczki z bawełny.
Noszenie samych rękawiczek gumowych to częsty błąd - trzeba pamiętać, że to pogarsza stan skóry, guma nie przepuszcza wilgoci i powietrza oraz powoduje otarcia.

Mycie naczyń szczoteczką na długiej rączce to podwójna korzyść: brak kontaktu szkodliwych substancji ze skórą oraz brak przymusu założenia rękawiczek bawełnianych i gumowych.

Bawełniane rękawiczki na noc. Należy je od wewnątrz nasączyć wazeliną by nie wchłaniały kremu z powierzchni skóry. Następnie trzeba nakremować dłonie i włożyć natłuszczone rękawiczki.

Kremy i maści hydrokortyzonowe to sprawdzony lek wspomagający leczenie spękanej skóry rąk. Po jego nałożeniu należy posmarować ręce tłustym kremem.

Mycie głowy w foliowych rękawiczkach lub u fryzjera. Nawet szampon może wysuszać skórę dłoni.

Mąka owsiana to sprawdzony sposób na oczyszczanie pękających rąk z warstwy martwego naskórka. Szklankę surowych, rozgniecionych ziaren owsa należy zmielić na proszek w mikserze, następnie przesypać do dużej miski i wycierać w nim dłonie. Potem trzeba opłukać ręce w zimnej wodzie, osuszyć oklepując i nałożyć tłusty krem. Po 2 minutach posmarować kremem ponownie.

Zimą, przed wyjściem z domu, zawsze należy wklepać krem nawilżający i założyć ciepłe rękawiczki.

Latem, trzeba unikać słońca, które wywołuje wysychanie i przedwczesne starzenie się skóry rąk oraz twarzy. Aby chronić dłonie przed promieniami należy stosować kremy nawilżające z filtrem uv.

Uwaga na kremy ochronne w postaci żelu i na bazie alkoholu (który wysusza skórę) oraz kosmetyki zawierające PABA, czyli kwas paraaminobenzoesowy (drażni wrażliwą skórę).

Nawilżacz powietrza pomaga utrzymać w powietrzu odpowiedni poziom wilgotności, dzięki czemu skóra traci mniej wody.

PORADA LEKARSKA

Kontakt z dermatologiem jest konieczny, jeśli po 2 tygodniach stosowania wyżej wymienionych sposobów, nie poprawił się stan skóry. Możliwe choroby to:
- egzema: pęknięcia skóry
- wyprysk: drobne pęcherzyki wzdłuż krawędzi palców
- zakażenie grzybicze np. moniliazowa grzybica rąk atakująca skórę wokół paznokci wywołując jej zgrubienie, zaczerwienienie, obrzmienie i bolesność
- łuszczyca rąk
Szczególnie narażone są osoby wykonujące zawód, któremu towarzyszy częste i długotrwałe moczenie rąk lub całodzienne noszenie rękawic np. lekarze, pielęgniarki, kucharze czy osoby pracujące z chemikaliami.

TEMATY POKREWNE

Pękające usta
Skórki przy paznokciach
Sucha skóra

1 komentarze:

Anonimowy pisze...

Absolutnie wyczerpujaca porada. Dziekuje stokrotnie. Nadzieja na piekne dlonie wrocila.

Prześlij komentarz

 
Syndykat Zdrowia