Co warto wiedzieć o działaniu insuliny?

Insulina jest hormonem wytwarzanym przez komórki trzustki. Odpowiada głównie za obniżenie poziomu cukru we krwi. Jeśli jest jej za mało, stężenie glukozy rośnie i może rozwinąć się cukrzyca. W leczeniu tej choroby stosuje się m.in. preparaty insulinowej, uzupełniające ilość hormonu we krwi.


Czym jest insulina?


Insulina to hormon peptydowy. Jest wytwarzany w komórkach beta wysp trzustki, tzw. wyspach Langerhansa. Powstaje tam tzw. proinsulina, która dopiero podczas wydzielania rozdziela się na peptyd C i właściwą insulinę. Ten hormon oddziałuje na metabolizm tłuszczów, węglowodanów oraz białek. Reguluje poziom cukru we krwi.

Produkcja insuliny w organizmie


Insulina jest produkowana głównie po to, aby zmniejszyć stężenie glukozy. Hormon trzustkowy zwiększa ilość cukru, który jest przenoszony do komórek organizmu. Dzięki temu dostarczona glukoza zmienia się w energię, a jej stężenie we krwi się obniża. Wyspy Langerhansa wytwarzają insulinę przez cały czas. Po zjedzeniu posiłku jej poziom wzrasta. Zbyt mała ilość hormonu niekorzystnie wpływa na gospodarkę węglowodanową. Stężenie glukozy nie zmniejsza się wtedy i może rozwinąć się cukrzyca.

W leczeniu wielu rodzajów tej choroby stosuje się insulinę. Może być wstrzykiwana lub podawana przy użyciu pompy insulinowej. Warto zachować ostrożność, stosując ją, aby nie obniżyć poziomu cukru zanadto. Ilość podawanego hormonu należy dostosować do zalecanej przez lekarza prowadzącego.

Insulina w leczeniu cukrzycy


W leczeniu cukrzycy stosuje się preparaty zawierające insulinę, które mają takie samo działanie jak hormon wytwarzany przez komórki trzustki. Obecnie pozyskuje się go w laboratoriach biochemicznych. Insulinę wytwarzają tam drożdże piekarskie oraz szczepy bakterii, takie jak pałeczka okrężnicy. Wcześniej hormon był pozyskiwany z trzustki zwierzęcej. Wyróżnia się insuliny klasyczne i analogi insulin ludzkich. Różnią się szybkością wchłaniania oraz czasem działania.

Krótko działające insuliny klasyczne to np. Polhumin R, Insuman Rapid, Actrapid penfill, Humulin R oraz Gensulin R. Należy je zastosować pół godziny przed jedzeniem. Okres, przez który jest skuteczna, to 8 godzin.

Pośredni czas działania mają insuliny, takie jak: Humulin N, Polhumin N, Gensulin N i Insuman Basal. Przyjmuje się je 1-1,5 godziny przed zjedzeniem posiłku i działa przez 24 godziny.

Przykładem mieszanki insuliny klasycznej o dwufazowym działaniu jest Gensulin M10. Analogi insuliny ludzkiej to preparaty, które można wstrzyknąć chwilę przed posiłkiem, a nawet 15 minut po jego zjedzeniu. Szybko działające analogi to Humalog, Apidra oraz NovoRapid. Do długo działających insulin analogowych należą Lantus, Abasaglar i Levemir. Mieszanki dwufazowe to natomiast: HomalogMig oraz NovoMix 30.

Czego szukają internauci na portalach poświęconych zdrowiu?

Badania przeprowadzone w 2016 roku przez CEBOS pokazują, że ponad połowa polskich użytkowników sieci regularnie korzysta ze stron internetowych poświęconych zdrowiu i tematyce okołozdrowotnej. Odwiedzanie tego typu portali najczęściej wiąże się z weryfikacją diagnozy postawionej przez lekarza. Około 80% z nich szuka opinii na temat danego specjalisty lub usług medycznych. Link do badania CEBOS » http://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2016/K_148_16.PDF



Z jakich stron najchętniej korzysta polski internauta


Strony zawierające treści dotyczące zdrowia oraz żywienia są najchętniej odwiedzanymi miejscami przez grupę osób zainteresowanych kwestiami medycznymi. Fora dyskusyjne, na których internauci dzielą się własnymi spostrzeżeniami lub doświadczeniami związanymi z chorobami, są również bardzo popularne. Miejsca, w którym można zweryfikować odczuwane objawy oraz dowiedzieć się, jakie są metody leczenia schorzeń, są szczególnie cennym źródłem informacji o stanie zdrowia w obecnych czasach.

Portal dla lekarzy, farmaceutów oraz pracowników służby zdrowia lub platforma diagnostyczna to specjalistyczne narzędzia, które umożliwiają dostęp do treści weryfikowanych przez profesjonalistów z dziedziny medycyny oraz do najnowszych badań. Dostęp do nich często mają wyłącznie przedstawiciele zawodów medycznych, jednak wiele treści jest również udostępnianych zwykłym użytkownikom sieci, z czego chętnie korzystają.

Czego szukają kobiety, a co interesuje mężczyzn


Żeńska część internautów jest zainteresowana przede wszystkim tematyką dotyczącą: diet, ginekologii, zdrowia dziecka, zdrowego żywienia, suplementów, metod odchudzania, dermatologii, alergii, psychologii oraz kosmetyków.

Panowie poszukują informacji dotyczących seksu, uzależnień, chorób stawów i mięśni, schorzeń kręgosłupa oraz problemów z potencją. Bardzo ważne – bez względu na płeć – są również tematy dotyczące składu leków, opinii na temat lekarza lub placówki medycznej, norm dotyczących badań laboratoryjnych oraz niekonwencjonalnych metod leczenia.

Diagnoza w sieci


Korzystając ze stron poświęconych zdrowiu, warto wymagać najwyższej jakości zamieszczanych tam tekstów. Treści dotyczące metod leczenia czy diagnozowania własnych dolegliwości powinny być na bieżąco uaktualniane i kontrolowane przez specjalistów. Ważne również jest, by pamiętać, że najważniejsza jest wizyta u specjalisty. Podejmowanie terapii na własną rękę w oparciu jedynie o wiedzę zaczerpniętą z internetu może pogorszyć stan zdrowia, dlatego zdobyte informacje najlepiej zweryfikować w czasie wizyty lekarskiej.

Pokonaj wiosenne przesilenie w 5 krokach

Wieczne zmęczenie, nadmierna senność, brak motywacji i problemy z koncentracją. Brzmi znajomo? To znak, że zbliża się wiosenne przesilenie! Zastosuj odpowiednią strategię, aby poradzić sobie z jego skutkami.

Zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze, dużo ruchu na świeżym powietrzu oraz więcej snu pomogą Ci poradzić sobie z huśtawką nastrojów i uczuciem zmęczenia. Sprawdź nasze sposoby na wiosenną chandrę.



Krok pierwszy: kupuj zdrowe produkty


Czego brakuje Twojemu organizmowi po długim okresie zimy? Przede wszystkim witamin i minerałów! Aby uzupełnić ich niedobór, wybierz się do sklepu ekologicznego lub innego zaufanego sprzedawcy. Dobrej jakości produkty ekologiczne znajdziesz nawet w dyskontach (Lidl) i supermarketach (Tesco, Frisco). Opinie specjalistów są jednoznaczne: musisz zatroszczyć się o uzupełnienie poziomu witamin A,C,E oraz cynku, wapnia, fosforu, potasu i magnezu. Ich dobrym źródłem mogą być nie tylko zdrowe warzywa i owoce, ale i samodzielnie wyhodowane kiełki rzeżuchy, rzodkiewki, lucerny albo słonecznika.

Codzienną dietę uzupełnij o orzechy i pestki oraz gorzką czekoladę albo naturalne kakao – w ten sposób wzbogacisz dietę o dodatkową porcję magnezu. W okresie przesilenia wiosennego jedz mało, ale często. Nie obciążaj żołądka tłustymi potrawami.

Krok drugi: pij ziołowe herbaty


Po długich zimowych miesiącach Twoje samopoczucie poprawią ziołowe herbaty. Dzięki nim wspomożesz oczyszczanie organizmu. Szukaj mieszanek mających w składzie na przykład: lukrecję, cynamon, korzeń łopianu, imbir, pokrzywę, mniszek lekarski, koper włoski, anyż, owoce jałowca, kolendrę, hibiskus, kardamon, czarny pieprz, pietruszkę, czystek, szałwię, goździki, kurkumę.

Takie bio-herbaty znajdziesz zarówno w specjalistycznych sklepach, jak i w ekosklepach i supermarketach online. Opinie na temat skuteczności oczyszczających herbat są bardzo obiecujące – wprowadzając do diety wartościowe składniki, masz duże szanse na polepszenie swojego samopoczucia.

Krok trzeci: łap promienie słońca


Po zimie Twojemu organizmowi brak nie tylko witamin i mikroelementów, ale także światła. Korzystaj z wydłużającego się dnia i jak najwięcej spaceruj. Dzięki temu przyspieszysz produkcję witaminy D, która ma ogromny wpływ na samopoczucie. Gorszy nastrój często ma swoje źródło w braku dostatecznej ilości światła.

Krok czwarty: śpij dobrze


W okresie wiosennego przesilenia możesz potrzebować odrobinę więcej snu niż zazwyczaj. Śpij co najmniej 8 godzin na dobę i staraj się kłaść do łóżka o regularnych porach. Masz problemy z zasypianiem? W godzinach wieczornych zapomnij o oglądaniu drastycznych filmów i jedzeniu ciężkich posiłków.

Krok piąty: za wszelką cenę unikaj stresu


Nie lubisz stania w korkach? Samochód zamień na rower. Stresujesz się pracą? Postaraj się o wolny piątek lub poniedziałek, a przedłużony weekend spędź na relaksujących czynnościach. Nie lubisz robienia zakupów? Zrób je w Internecie, w jednym z marketów online jak Tesco, Piotr i Paweł albo Frisco. Opinie specjalistów są zgodne - stres bardzo zwiększa objawy wiosennego przesilenia. W tym trudnym czasie postaraj się zwolnić tempo.

Tematy pokrewne

Senność. Zmęczenie
Relaksacja

Grzybica jamy ustnej - candida. Objawy, przyczyny i leczenie

Grzybica może zaatakować wiele części ciała człowieka. Jedną z jej odmian jest grzybica jamy ustnej. Jak ją rozpoznać i wyeliminować?

Przyczyny i charakterystyka grzybicy jamy ustnej


Grzybica jamy ustnej, określana również mianem kandydozy jamy ustnej, jest zakażeniem grzybiczym, za które odpowiadają drożdżaki z rodzaju Candida. Co prawda występują one nawet u 70 proc. populacji na świecie, ale tylko część osób, głównie o obniżonej odporności organizmu, w ogóle choruje.

Grzyby Candida są integralnym elementem składowym naturalnej mikroflory bakteryjnej skóry i błon śluzowych człowieka, która stanowi formę obrony organizmu przed patogenami. Jeśli dochodzi do zaburzenia równowagi mikroflory, na przykład w wyniku przyjmowania leków, czy nieprawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, wówczas może rozwinąć się grzybica jamy ustnej. Przyczyną jej powstania ponadto są:

  • nieprawidłowa, niezdrowa dieta,
  • uszkodzenia mechaniczne błon śluzowych,
  • redukcja przepływu śliny.

Schorzenie to może występować w parze z antybiotykoterapią, leczeniem licznych chorób, m.in. cukrzycy, AIDS czy choroby nowotworowej.

Jak rozpoznać grzybicę jamy ustnej?


Przy pojawieniu się pierwszych, bolesnych zmian, o charakterystycznym wyglądzie i białawym nalocie, można już rozpocząć szybką terapię antygrzybiczą.

Pierwszym etapem grzybicy jamy ustnej jest wniknięcie przez błonę śluzową grzybów Candida i ich kolonizacja. Dochodzi do gwałtownego namnażania się komórek grzyba, który szybko kolonizuje powierzchniowo jamę ustną.

W postaci pierwotnej kandydozy jamy ustnej, zmiany grzybicze ograniczają się tylko do wnętrza ust i tkanek wokół ust. Natomiast w postaci wtórnej mogą pojawiać się na powierzchni innych błon śluzowych niż jama ustna i na skórze.

Leczenie grzybicy jamy ustnej


Lekarze przy podejrzeniu kandydozy jamy ustnej zlecają wykonanie badań mikrobiologicznych i histopatologicznych, w celu potwierdzenia diagnozy i doboru leków do konkretnego rodzaju grzyba atakującego pacjenta. Grzybicę jamy ustnej leczy się z zastosowaniem leków przeciwgrzybicznych w postaci płukanek, maści i środków doustnych. Są to m.in.: nystatyna, klotrymazol, ketokonazol, natamycyna, mikonazol czy fukonazol i amfoterycyna B.

Uwaga! Należy jak najszybciej po postawieniu diagnozy grzybicy jamy ustnej podjąć się jej prawidłowego leczenia, zgodnie z zaleceniami lekarskimi. W przeciwnym wypadku grzybica może doprowadzić do zakażenia nawet całego organizmu pacjenta.

Pacjentom przy leczeniu grzybicy jamy ustnej zaleca się, zadbanie o prawidłową jej higienę, zdrową dietę i eliminację wszelkich czynników drażniących, np. protez czy szyn relaksacyjnych. Ważne jest również uzupełnianie diety w witaminy z grupy B.

Tematy pokrewne

Afty. Pleśniawki
Grzybica pochwy
Grzybica stóp

Witaminy na pogodę i na niepogodę. Świeże i zdrowe soki!

Syrop, krople do nosa, tabletki do ssania, antybiotyki. Oto klasyczny zestaw na okres jesienno-zimowy wielu Polaków. Aby skutecznie walczyć z wirusami atakującymi górne drogi oddechowe dietetycy zalecają zrezygnować z przetworzonej żywności. Łatwe i przyjemne wzmocnienie odporności zapewnia kuracja sokowa z użyciem wyciskarki wolnoobrotowej.


Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny problem przeziębień i grypy dotyczy znacznej części Polaków. W poprzednim sezonie między wrześniem a lutym na grypę zachorowało ponad półtorej miliona osób! A dokładniej 1 632 513 osób jak możemy przeczytać na gis.gov.pl. Infekcje dróg oddechowych są bardzo zakaźne, rozprzestrzeniają się drogą kropelkową. Aby podnieść odporność swojego organizmu i pomóc mu zwalczyć atakujące go drobnoustroje zamiast do apteki warto wybrać się do kuchni.

Lepiej kupować warzywa niż lekarstwa


Toksyny zawarte w żywności przetworzonej utrudniają proces leczenia wszelkich dolegliwości, w tym także przeziębień i grypy.

Produkty wysoko przetworzone takie jak słodycze, chipsy, żywność typu fast-food zawierają duże ilości rafinowanych cukrów oraz tłuszczów trans, które indukują stan zapalny w organizmie – opowiada Aleksandra Reyer, dietetyk z sieci poradni Mój Dietetyk
Prowadzi to do osłabienia odporności organizmu i większej podatności na choroby – w tym także przeziębienie i grypę. Dlatego powinniśmy zrezygnować z żywności przetworzonej, a skupić się głównie na warzywach i owocach. Swoim bogactwem witamin i antyoksydantów pomogą rozprawić się z infekcjami.

Najlepiej przyjmować je w surowej postaci na przykład w formie soków. Do warzyw wspomagających odporność zaliczamy: buraki, marchewkę, ogórki, seler, jarmuż i szpinak. W napoju na przeziębienie nie powinno też zabraknąć takich owoców jak jabłka, cytrusy i owoce leśne.


Dlaczego nie ze sklepu?


Jesienny czy zimowy dzień powinno rozpoczynać się i kończyć szklanką zdrowej mikstury. Świeżo wyciśnięte koktajle usuwają z organizmu toksyny. Pobudzają do pracy jelita, wątrobę i nerki, które wydalają więcej chemicznych substancji. Zastrzyk witamin wzmacnia także układ odpornościowy.

Ciało wchłania więcej witamin i minerałów, gdy są one dostarczane w naturalnej formie niż te ukryte w suplementach. Przyswajalność witamin zawartych w soku jest wyższa także od tych serwowanych w posiłkach.

Soki kupione w sklepie poddane są procesowi pasteryzacji, czyli podgrzaniu, aby wydłużyć ich termin przydatności. Należy pamiętać, że witaminy utleniają się pod wpływem wysokiej temperatury. Wówczas do naszej szklanki nie trafia to, co najlepsze – tłumaczy Łukasz Służalec, ekspert z firmy Muke Polska, dystrybutora wyciskarek wolnoobrotowych i dodaje ...
Dlatego, jeśli chcemy wypić pełnowartościowy sok, powinniśmy przyrządzić go sami korzystając z urządzenia, które przy niskich obrotach nie podgrzewa składników. Najniższą ilość obrotów ma np. wyciskarka Muke Mu2G - tylko 30 na minutę.


Magiczne receptury


Wśród witaminowych propozycji jest sok z jabłek, gruszek i cytryny świeżo wyciśnięty na wyciskarce i wzbogacony odrobiną miodu, czosnku i rozgrzewającego imbiru. Cytryna dostarczy organizmowi dużą dawkę witaminy C, jabłka bogate w pektynę pomogą usunąć szkodliwe substancje z jelit, a gruszka zwalczy gorączkę, kaszel i chrypkę. Natomiast czosnek i imbir jako naturalne antybiotyki przyhamują rozwój bakterii oraz zwalczą infekcję.

Zbawiennym eliksirem polecanym przez lekarzy jest również świeżo wyciśnięty sok z gotowanych owoców czarnego bzu i malin dosłodzony miodem. Specyfik ten zaleca się od wieków na przeziębienie, ponieważ uważany jest za naturalny antybiotyk. Owoce czarnego bzu mają w sobie dużo witaminy C, działają rozgrzewająco, udrożniają zakatarzony nos, odkrztuszają wydzielinę, łagodzą kaszel. Czarny bez najskuteczniej działa w połączeniu z malinami, które również posiadają właściwości przeciwzapalne i przeciwgorączkowe oraz wspierają odporność organizmu. Dodatkowo zawierają w sobie naturalny kwas salicynowy (aktywną substancję aspiryny), który pobudza gruczoły potowe do walki z gorączką.

Listopadowy czas jest szczególnie zdradliwy, ze względu na duże wahania temperatur za dnia i nocą. To powoduje, że bardzo łatwo się przeziębić, złapać katar, kaszel. Gdy nadchodzą chłody warto wspomagać się naturalnymi substancjami zawartymi w owocach i warzywach. Witaminy i mikroelementy znikają pod wpływem wysokiej temperatury czy promieni słonecznych, dlatego najlepiej spożywać je w formie surowej przez cały okres jesienno-zimowy.

Jak żyć z alergią?

W prasie i w innych mediach w ciągu ostatnich kilku lat wielokrotnie pojawiały się doniesienia o tym, że alergia jest chorobą XXI wieku. Świadczą o tym statystyki dotyczące tego schorzenia. Jak zatem żyć z alergią?

Najczęściej występująca choroba przewlekła


Alergia zalicza się do jednych z najczęściej występujących na świecie chorób przewlekłych, zwłaszcza w krajach wysoko rozwiniętych. Nawet do 30 proc. populacji ludzkiej posiada jakieś objawy chorób alergicznych, a liczba alergików podwaja się co dekadę.

Naukowcy szacują, że w 2020 roku w krajach uprzemysłowionych odsetek osób cierpiących na alergię lub odczuwających jakiekolwiek reakcje alergiczne wzrośnie do ponad 50 proc. względem obecnego stanu. W samej Europie na alergie pokarmowe cierpi 17 milionów ludzi, a w USA 24,6 mln osób ma astmę. W Polsce 8,6 proc. dzieci oraz 5,4 dorosłych choruje na to samo schorzenie (dane Focus.pl).

Jak wskazuje badanie wykonane przez TNS OBOP w 2010 roku, nawet 30 proc. Polaków może cierpieć na schorzenia na tle alergicznym. Prawie co trzecie dziecko mieszkające w Warszawie zmaga się z objawami alergii. Mieszkańcy dużych ośrodków miejskich są bardziej narażeni na wszelkiego typu uczulenia niż osoby mieszkające na wsi.

Dlatego takie osoby powinny stosować na co dzień kosmetyki i detergenty hipoalergiczne, o delikatnym składzie. Takie kosmetyki ma w swojej ofercie dla domu, do higieny, dla dzieci, mężczyzn i kobiet np. drogeria internetowa Superkoszyk.

Jak żyć z alergią? Poznaj wroga


Na początek trzeba sobie uświadomić, czym właściwie jest alergia i co jest z nią związane. Otóż jest to nieprawidłowa, nadmierna, immunologiczna odpowiedź naszego organizmu na styczność z czynnikami, które dla zdrowych osób nie są groźne. Układ odpornościowy wytwarza przeciwciała w momencie, kiedy ma kontakt z czynnikiem alergizującym, które rozpoznaje jako toksyczne, a przeciwciała mają organizm ochronić. Uczulenie powstaje, ponieważ komórki odpornościowe nieprawidłowo odczytują substancje nieszkodliwe, jako patologiczne.

Niestety, medycyna nie zna jeszcze leków, pozwalających na wyleczenie alergii. Można jednak wykorzystać szereg sposobów, pozwalających na zmniejszenie objawów. Istotnym sposobem terapii antyalergicznej jest wykorzystanie odczulania. Polega ono na podawanie pacjentowi stopniowo coraz większych dawek alergenu, na który jest uczulony. Organizm ma więc możliwość przystosowania się do czynnika alergizującego.

Na co dzień trzeba zadbać, aby w otoczeniu alergika nie znajdowały się czynniki powodujące uczulenie. Trzeba często prać pościel, w której śpi, usuwać jak najczęściej kurz i znajdujące się w nim roztocza, które są częstym alergenem. Do prania warto używać hipoalergicznych detergentów tj. proszki, płyny, a nawet odplamiacze do tkanin.

Liść oliwki i czosnek. Zioła na odgrzybienie organizmu

Grzybica ogólnoustrojowa znana jest także jako kandydoza lub drożdżyca. Choroba powoduje szereg trudnych do rozpoznania objawów, np. nudności, bóle brzucha, bezsenność, biały osad na języku, kłopoty z koncentracją. Leczenie infekcji grzybiczej wspomaga olej z oregano, liść oliwny i czosnek.

Grzybica organizmu, czyli kandydoza


Grzybica ogólnoustrojowa organizmu to choroba, podczas której drożdżak (grzyb Candida albicans) atakuje narządy wewnętrzne i zaburza ich funkcjonowanie. Grzyb Candida to naturalny składnik jelita grubego, który zaczyna przerastać i wydzielać toksyny na skutek zachwiania równowagi mikroflory jelitowej. Pierwsze objawy grzybicy to: zaparcia, bóle brzucha, biegunki, wzdęcia i zwiększony apetyt na słodycze. Brak reakcji i wszczęcia procesu wspomagającego odgrzybianie organizmu powoduje rozwój choroby i przenoszenie się drożdżaków na kolejne narządy, np. migdałki i zatoki. Grzyby mogą zaatakować nawet mózg, powodując: bóle głowy, kłopoty z pamięcią i koncentracją, stany depresyjne i bezsenność. Ostatnim etapem zatrucia organizmu jest sepsa.

Czynniki sprzyjające rozwojowi grzybicy


Najczęściej przyczyną rozwoju kandydozy jest zła dieta – bogata w węglowodany, będące pożywieniem dla grzybów, i zawierająca niewielkie ilości błonnika oraz witamin z grupy B.

Rozwojowi grzybicy sprzyjają ponadto następujące czynniki:

  • długotrwałe zażywanie antybiotyków,
  • częsty stres,
  • dializy,
  • środki antykoncepcyjne,
  • zabiegi operacyjne,
  • zatrucia metalami ciężkimi (np. rtęcią, ołowiem),
  • używki,
  • chemioterapia.

Ziołowe sposoby na odgrzybianie organizmu


Leczenie infekcji grzybiczej wspomaga czosnek, olejek z oregano i liść oliwki

  • liść oliwny – neutralizuje grzyby Candida. Znajduje się w nim oleuropeina – przeciwutleniacz, który działa przeciwgrzybicznie i przeciwzapalnie. Liść oliwny dostępny jest w formie tabletek sprzedawanych bez recepty. Zaleca się zażywanie 1-2 tabletek dziennie, obficie popijanych wodą niegazowaną;
  • czosnek – zawarta w czosnku allicyna uniemożliwia grzybom wchłanianie pożywki – glukozy, a tym samym hamuje ich rozwój. Czosnek można jeść na surowo, dodając go np. do sałatek i kanapek. Warto też przygotować napar z czosnku – pięć ząbków czosnku oczyścić z łupin, drobno posiekać i zalać wrzątkiem (250 ml). Całość gotować przez 3 minuty. Pić filiżankę naparu małymi łykami przez cały dzień;
  • olej z oregano – działa przeciwgrzybicznie i antybakteryjnie. Karwakrol zawarty w olejku blokuje rozwój drożdżaków i zapobiega nawrotom choroby. Olej z oregano można stosować w formie suplementu diety, zażywając 1-2 tabletki dziennie.