Praktyczne porady, jak dbać o włosy latem? Styl życia, kosmetyka, dieta i suplementacja

» Stale aktualizowane artykuły o pielęgnacji włosów na LeczeniePRO.pl/pielęgnacja-włosów »

Gorące powietrze i ostre słońce latem to nie tylko zagrożenie dla skóry, ale również dla włosów. O tej porze roku wyjątkowo mocno narażone są na przesuszenie, odbarwienie a także łamanie i rozdwajanie. Zarówno kąpiele słoneczne jak i wodne niszczą włosy. Na początku uszkadza się warstwa zewnętrzna. Następnie włos traci swój blask i rozpoczyna się proces zmiany jego struktury. Brzmi strasznie? Chcesz tego uniknąć? To nic trudnego, wystarczy kilka minut dziennie i zastosowanie się do odpowiednich wskazówek. Oto najskuteczniejsze z nich:

Nakrycie głowy

Najprostszą i najstarszą, a zarazem najtańszą znaną metodą ochrony włosów jest nakrycie głowy. Powinien z niej korzystać każdy, kto planuje spędzać na słońcu więcej niż 30 minut. Chroni nie tylko włosy, ale również głowę przed przegrzaniem.

Ważne, żeby pamiętać o czapce, kapeluszu czy chustce zarówno wtedy, kiedy wybierasz się na plażę czy łódkę, pracujesz w ogrodzie czy jesteś na grillu. Cenną wskazówką jest również to, żeby przed wyjściem z domu i założeniem kapelusza zaaplikować odżywkę nawilżającą na włosy, dzięki czemu włosy nie będą narażone na wysuszanie.

Kosmetyki chroniące włosy

Dzięki szerokiej gamie kosmetyków na rynku, bez problemu wybierzesz interesujące Cię preparaty, które dobrze odżywią włosy. W sezonie letnim pomyśl o zmianie kosmetyków do pielęgnacji włosów i skóry głowy na specjalne, przeznaczone na tę porę roku.

Podstawą takiej pielęgnacji są kosmetyki z filtrami, chroniące włosy przez przenikaniem szkodliwych promieni UV, które niszczą włosy, powodują ich łamanie i rozdwajanie końcówek. Ważne jest więc, aby zamienić zwykły szampon na taki z filtrem UV, kupić odżywkę lub maskę nawilżającą i stosować ją regularnie, a także zaopatrzyć się w regenerujący spray, mgiełkę czy olejek.

Kosmetyki do pielęgnacji włosów

Pozostaje tylko jedno pytanie? Który spośród tak wielu kosmetyków, dostępnych w sklepach będzie najlepszy do letniej ochrony, regeneracji i pielęgnacji włosów? Na przykład Vitapil - profesjonalny preparat, składający się z 16 aktywnych składników, takich jak bambus, biotyna, żelazo czy cynk.

Produkt ten jest bogatym źródłem witamin, soli mineralnych i wielu innych składników, a jego działanie jest wszechstronne. Dzięki wysokiej zawartości biotyny, cynku, jodu i niacyny włosy i skóra głowy pozostają zdrowe, zaś zawarta w nim miedź utrzymuje prawidłową pigmentację włosów, dzięki czemu nie tracą one swego koloru.

Najciekawszym składnikiem tego preparatu jest bambus, który posiada aż 75% krzemu (dla porównania skrzyp – tak popularny składnik wielu kosmetyków do pielęgnacji włosów zawiera jedynie 10-15% krzemu), zapewniający włosom blask i odporność na czynniki mechaniczne, takie jak czesanie, upinanie, czy plątanie przez wiatr.

Jaka jeszcze ochrona

Kiedy zaopatrzysz się już w odpowiednie kosmetyki i nakrycie głowy, o czym jeszcze należy pamiętać, zanim wystawisz włosy na działanie wiatru, promieni słonecznych czy słonej wody?

Wizyta u fryzjera

Dobrym pomysłem jest odwiedzenie fryzjera przed samym urlopem. Najważniejsze jest, żeby podciąć końcówki, by te się zregenerowały i lepiej układały. Jeśli ktoś w sezonie letnim planuje farbować włosy, niech zrobi to jeszcze przez wyjazdem na wakacje i wystawianiem ich nadmiernie na słońce. Kolor może szybko wypłowieć, a włosy stracą swój blask i zmatowieją.

Na słońce tylko z suchymi włosami

Będąc już na wakacjach pamiętaj o tym, żeby nie wychodzić na dwór z mokrymi włosami. Najlepiej wysuszyć je w pomieszczeniu, tak by nie pozostały na nich krople wody. Dlaczego to takie ważne? Przecież włosy bardzo szybko wyschną na świeżym powietrzu.

Mimo tego, nie zaleca się wychodzenia na zewnątrz z mokrą głową, ponieważ krople wody skupiają promienie słoneczne, co natychmiast powoduje uruchomienie wielu procesów chemicznych, podobnych do tych, kiedy włosy są rozjaśniane u fryzjera. Powstają wtedy wolne rodniki, które przenikają do włókien keratynowych, a następnie uszkadzają ich strukturę. Warto pamiętać, że sama w sobie woda jest zupełnie nieszkodliwa, ale w połączeniu z promieniami słonecznymi to istne samobójstwo dla naszych włosów.

Pielęgnacja po kąpieli w morzu i basenie

Po każdej kąpieli w morzu (zwłaszcza tym mocno zasolonym), a także w basenie z chlorowaną wodą należy pamiętać o jak najszybszym wypłukaniu ich w chłodnej wodzie. Chodzi tu o spłukanie szkodliwej dla włosów soli, czy chloru.

Wyobraź sobie tylko taką sytuację, kiedy po upojnej kąpieli w morzu, kładziesz się plackiem na plaży. Włosy po kilku minutach wysychają, a sól na nich zgromadzona, powoduje, że zamiast ładnej, zadbanej fryzury masz szorstką w dotyku skorupę. Idąc na plażę, czy na basen warto mieć przy sobie maseczkę, odżywkę lub olejek, najlepiej w sprayu, aby łatwo go zaaplikować. Dzięki temu będziesz pewna, że Twoim włosom nic nie grozi.

Fryzury

Lato kojarzy się z romantycznie rozwianymi włosami, delikatnymi fryzurami i naturalnymi kolorami. Jednak prawdą jest, że latem najlepiej spinać włosy. Im mniejsza powierzchnia włosów narażona na szkodliwe czynniki, takie jak słońce, temperatura, woda czy wiatr, tym dla włosów lepiej. Poza tym patrząc na to ze strony praktycznej, trzeba przyznać, że jest to dużo wygodniejsze, szczególnie podczas pływania.

Latem szczególnie ważne jest, aby zrezygnować z dodatkowo wysuszających pianek i lakierów do włosów. Pozwól włosom naturalnie wyschnąć, bez używania suszarki – nie musisz się przecież obawiać o przeziębienie. To samo dotyczy prostownic i lokówek do włosów – postaw na naturalność i odłóż je w kąt na okres wakacyjny.

Zdrowa dieta

Na dłuższą metę wato również pomyśleć o dobrej i zbilansowanej diecie, która dostarczy włosom wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. W lecie szczególne ważne jest, aby jeść dużą ilość owoców i warzyw, a o te nietrudno, bo w wakacje możesz przebierać w truskawkach, jagodach, malinach, czereśniach i wielu, wielu innych.

Z innych produktów spożywczych szczególnie pożądane są te zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe – oliwa z oliwek, olej lniany, olej z wiesiołka czy ryby. Nienasycone kwasy tłuszczowe mają dobroczynny wpływ na cały organizm, zdecydowanie wzmacniając nie tylko włosy, ale także skórę i paznokcie. Latem pamiętaj o wodzie. Pijmy jej 2-3 litry dziennie. Ważne są też jajka, prawdziwe kakao, suszone morele czy orzechy.

Czego warto unikać

Spójrz teraz na dbanie o włosy z nieco innej strony. Czego warto unikać przy letniej pielęgnacji włosów?

• Palenia papierosów
• Spożywania dużej ilości kawy, herbaty i alkoholu
• Nadmiernej ilości tłuszczów nasyconych (duża ilość we frytkach, tłustych potrawach)
• Nadmiernego spożywania cukrów prostych (słodycze, ciasta, desery)
• Osoby, którym włosy się przetłuszczają wyjątkowo szybko powinny ograniczyć cukier, białe pieczywo, banany i winogrona.

Stosując się do powyższych porad, nie masz co się martwić o swoje włosy. Przed wyjazdem na wymarzone wakacje wystarczy udać się do fryzjera, zakupić modny kapelusz, odpowiednią żywność i kosmetyki z filtrem, aby ze spokojem korzystać z kąpieli słonecznych i wodnych.

Tematy pokrewne

Włosy suche
Włosy przetłuszczone
Wypadanie włosów