Medycyna naturalna. Hartowanie ciała

» Stale aktualizowane artykuły o medycynie naturalnej na LeczeniePRO.pl/medycyna-naturalna »

Hartowanie ciała jest uważane za niezbędny zabieg profilaktyczny zwiększający odporność organizmu, pobudzający układ immunologiczny i poprawiający siły witalne oraz samopoczucie.

Sposoby hartowania ciała

• Chodzenie boso, w tym po śniegu lub po mokrej trawie. Po takim zabiegu wracamy do domu i zakładamy ciepłe skarpety, aby rozgrzać nogi.
• Chodzenie (dreptanie w miejscu) w zimnej wodzie (od 6 lat)
• Zimne kąpiele rąk i nóg. Na stopach znajdują się strefy refleksyjne, czyli receptory organów wewnętrznych. Masaż stóp poprawia krążenie.
• Prysznic ze zmianą temperatury wody. Najlepiej każdą kąpiel kończyć kontaktem z zimną wodą - coraz dłużej i coraz chłodniejszą. Po pewnym czasie odporność znacznie wzrasta.

Warto zwrócić uwagę na małe ale jakże mądre dzieci, które lubią chodzić boso - nie zabraniaj lecz naśladuj. Małe dzieci po kąpieli należy oblać chłodniejszą wodą (około 20°C) i szybko ubrać - to znakomicie wzmacnia organizm.

Tematy pokrewne

Hydroterapia
Głodówka
Oczyszczanie organizmu