Wyszukiwarka Syndykatu Zdrowia
Wzmacnianie odporności dziecka …
… czyli naturalne metody pobudzania i wspomagania układu immunologicznego oraz profilaktyka i unikanie czynników osłabiających.
Według lekarzy 8 kilkudniowych infekcji u przedszkolaka w ciągu roku to norma. Mimo to warto profilaktycznie wzmacniać odporność u dzieci, już podczas ciąży:
Szczęśliwa, radosna i zdrowa ciąża to odporniejsze potomstwo. Ciężarna musi unikać m.in. stresów i toksyn, a szukać pozytywnych emocji.
Naturalna terapia genetyczna polegająca na leczeniu obojga rodziców w okresie przed poczęciem dziecka lub ciężarnej matki ma na celu zniwelowanie obciążeń genetycznych występujących w rodzinie tj. alergia, cukrzyca, alkoholizm, zaburzenia psychiczne.
Poród naturalny skutecznie zapobiega chorobom będących skutkiem urazu okołoporodowego czy zakażeń szpitalnych itp. Dziecko położone natychmiast po porodzie na gołym brzuchu mamy, przejmuje jej skórną florę bakteryjną, którą już zna. Przystawione po porodzie do piersi otrzymuje wraz z pierwszym mlekiem tzw. siarą (colostrum, młodziwo), potężny zastrzyk naturalnych immunoglobulin silnie stymulujących nowy układ odpornościowy.
Karmienie piersią jest jak codzienne podawanie naturalnej szczepionki na aktualnie krążące patogeny, dlatego warto karmić jak najdłużej, nie krócej niż rok. Tzw. nitka mleczna zapewnia połączenie niedojrzałego układu obronnego dziecka z rozwiniętym systemem immunologicznym matki.
Miłość i akceptacja to emocje potrzebne dziecku do zdrowego rozwoju, w tym rozwinięcia sprawnej odporności. Kryzys między rodzicami, wszelkie zaniedbania, wczesne nagłe przerwanie stałego kontaktu z matką budzą u dziecka lęk i porzucenie, co obniża próg odporności.
Swobodny kontakt ze światem. Niemowlę karmione piersią nie powinno być trzymane w zbytniej izolacji i w nadmiernie sterylnych warunkach, gdyż w pierwszych miesiącach życia zachodzą najważniejsze procesy rozwojowe i treningowe nowych mechanizmów obronnych. Natomiast w przypadku dzieci karmionych sztucznie należy zachować rozsądną ostrożność.
Codzienna aktywność i hartowanie, czyli przyzwyczajanie dziecka do zwykłej temperatury w domu i do skrajnie różnych warunków pogodowych. Ważne, aby dziecko stosownie ubrać i okryć np. na spacer z niemowlakiem zaleca się chustę i noszenie go przy ciele. Starszym dzieciom należy zapewnić maksimum ruchu na świeżym, czystym powietrzu, możliwość chodzenia boso po rosie, trawie, piasku i brodzenia w wodzie, a zimą trzeba zachęcać dzieci do jazdy na sankach, lepienia bałwana, rzucania śnieżkami i robienia orła na śniegu – takie zabawy hartują, ale dziecko musi być odpowiednio ubrane.
Codzienna aktywność na powietrzu bez względu na pogodę (z wyjątkiem bardzo mroźnych dni) doskonale ćwiczy układ immunologiczny, dzięki czemu później dziecko dobrze znosi nagłe zmarznięcie lub zmoknięcie. Zmiana klimatu działa stymulująco na układ immunologiczny, dlatego dobrym rozwiązaniem jest pobyt (najlepiej 2-3 tygodnie) nad morzem wiosną lub w górach zimą (hartowanie klimatyczne).
Warto także zmienić popularny nawyk weekend’owy, czyli zamiast do marketu wypad do lasu lub parku – drzewa jako naturalny filtr chronią przed zanieczyszczeniami i wiatrem, a zmiana wilgotności i jonizacji powietrza korzystnie wpływa na zdrowie nie tylko dziecka.
Zrównoważona, naturalna, zdrowa dieta pozbawiona składników przetworzonych i chemicznych to fundament profilaktyki proodpornościowej. Mleko krowie, sztuczne mleko w proszku, biała mąka, cukier i pozostała żywność wysokoprzetworzona oraz „wzbogacana” chemicznie to elementy wywołujące spadek odporności. Owoce i warzywa to obowiązkowy składnik każdego posiłku dziecka.
Jeśli smak i zapach czosnku lub cebuli dziecku nie odpowiada można przemycać te warzywa w sałatkach, zupach, pastach kanapkowych lub w maśle/sosie czosnkowym. Natomiast pożyteczne bakterie probiotyczne, które również wspomagają odporność można znaleźć w kiszonej kapuście i niektórych produktach mlecznych jak kefir i maślanka.
Suplementacja diety dziecka w celu podniesienia odporności to m.in. takie specyfiki jak jeżówka, aloes, aronia oraz tran. Po kuracji antybiotykowej warto zastosować probiotyki. Kuracja wzmacniająca musi trwać minimum kilka tygodni i powinna być konsultowana z lekarzem.
Unikanie nieuzasadnionych szczepień, niekoniecznych leków farmaceutycznych i profilaktycznie podawanych witamin. Szczepienia dzieci ostatnio wywołują wiele kontrowersji i nic dziwnego skoro istnieje wiele skrajnych opinii wydających się równie zasadnymi, dlatego w tym przypadku indywidualna decyzja należy do rodzica. Lekarze zalecają rodzicom rozważenie szczepień przeciwko pneumokokom, meningokokom i grypie.
Szczepienia są szczególnie wskazane u dzieci chorujących stosunkowo często, których leczenie najczęściej kończy się antybiotykiem. Inaczej sprawa wygląda ze zbędnymi lekami i sztucznymi witaminami – tego jak najmniej, tylko w wyjątkowych sytuacjach!
Unikanie nagłych zmian zwłaszcza we wczesnych dzieciństwie np. żłobek, wczesne przedszkole, przykre rozstania, przeprowadzki, zmiany szkoły czy rozwody.
Optymalna higiena. Starszemu dziecku trzeba koniecznie przypominać o myciu rąk, szczególnie przed posiłkiem i po powrocie do domu. Poprzez dłonie rozprzestrzenia się wiele chorobotwórczych mikrobów.
Optymalne warunki. Temperatura w domu nie powinna być wyższa niż 20-21°C. Pokoje trzeba często wietrzyć bez względu na pogodę. Przegrzewanie zimą jest równie niekorzystne jak marznięcie.
Należy pamiętać także o utrzymywaniu odpowiedniej wilgotności powietrza w domu w okresie zimowym, kiedy niska temperatura sprzyja niskiej wilgotności i wysuszaniu błony śluzowej, co zwiększa ryzyko infekcji - sucha i tym samym nieszczelna błona śluzowa łatwiej przepuszcza czynniki chorobotwórcze. Rozwiązaniem jest kąpiel przy otwartych drzwiach od łazienki i/lub stosowanie nawilżacza powietrza.
Czas po chorobie. Tuż po infekcji dziecko może poczuć się lepiej, jednak mimo to warto odczekać jeszcze dzień zanim pójdzie do przedszkola, szkoły lub hipermarketu. W tym czasie wskazane są tylko spacery na powietrzu.
Przykładowe zabawy hartujące dla dzieci i rodziców…
- wspólna, poranna, kilkuminutowa gimnastyka przy uchylonym oknie
- przed wieczorną kąpielą brodzenie przez minutę w wannie chłodnej wody
- zabawa w deszcz: zakończenie kąpieli dziecka letnim prysznicem lub naprzemienne polewanie ciepłą i chłodną wodą przez minutę; po wszystkim szybkie owinięcie ręcznikiem i do łóżka
- ćwiczenie oddechowe: nabierz dużo powietrza przez nos, zatrzymaj je na 2 sekundy i wypuść przez usta, powtórz 5-10 razy; ten sposób oddychania pobudza odporność, sprzyja oczyszczaniu organizmu i zapewnia lepsze dotlenienie
- stopniowe przyzwyczajanie dziecka do picia chłodnych napojów i jedzenia lodów; ten sposób hartowania gardła i przełyku zapobiega infekcji, gdy dziecko napije się zbyt chłodnego płynu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz