Naturalne wsparcie dla układu nerwowego – składniki mineralne w walce ze stresem

W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres staje się nieodłącznym towarzyszem każdego z nas, wpływając negatywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne. Warto zwrócić uwagę na istotność dbania o układ nerwowy, będący kluczowym elementem utrzymania równowagi psychicznej. Niniejszy artykuł skupia się na badaniach dotyczących naturalnego wsparcia dla układu nerwowego, szczególnie podkreślając rolę składników mineralnych w zwalczaniu skutków stresu.

Minerały, takie jak magnez, cynk i witaminy takie jak witamina C, witamina D oraz witaminy z grupy B, są niezbędne dla zdrowego układu nerwowego. One pełnią swoją funkcję jako składniki wielu enzymów, które są odpowiedzialne za pracę układu nerwowego i regulację ciśnienia krwi. Minerały te pomagają również w zbieraniu i przetwarzaniu informacji w mózgu, co pomaga poprawić pamięć i koncentrację.

Ponadto stwierdzono, że magnez działa uspokajająco na układ nerwowy, regulując neuroprzekaźniki i zmniejszając uwalnianie hormonów stresu. Pomaga rozluźnić mięśnie i zapewnia lepszy sen, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowego układu nerwowego.

Z drugiej strony cynk odgrywa istotną rolę w sygnalizacji i funkcjonowaniu nerwów. Pomaga w produkcji i uwalnianiu neuroprzekaźników, które przekazują wiadomości między komórkami nerwowymi. Minerał ten wspiera również optymalne funkcjonowanie układu odpornościowego, co jest ważne dla ochrony układu nerwowego przed infekcjami i stanami zapalnymi.

Witamina C działa jako silny przeciwutleniacz, który chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki. Pomaga także w syntezie neuroprzekaźników, takich jak dopamina i serotonina, które są niezbędne do regulacji nastroju i ogólnego samopoczucia psychicznego.

Minerały kluczowe dla zdrowia układu nerwowego

Magnez zwany często „minerałem antystresowym” ma kluczowe znaczenie dla układu nerwowego, pomaga zachować prawidłowe ciśnienie krwi i pomaga w radzeniu sobie ze stresem. Cynk jest kolejnym minerałem, który jest niezbędny dla pracy układu nerwowego, jest on składowym wielu enzymów, które są odpowiedzialne za syntezę neurotransmiterów. Witamina C jest potężnym antyoksydantem, który pomaga w walce z wolnymi rodnikami, które są wynikiem stresu. Witaminy z grupy B również odgrywają istotną rolę we wspieraniu układu nerwowego oraz odpornościowego.

Dieta bogata w minerały wspierające układ nerwowy

Najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilość minerałów jest zróżnicowana dieta. Występują one m.in. w produktach takich jak: orzechy, nasiona, zioła i przyprawy, warzywa i owoce. Jeśli mimo to odczuwamy niedobór to warto się zastanowić nad dodatkową suplementacją.

Magnez odgrywa kluczową rolę w transmisji i funkcjonowaniu nerwów. Pomaga regulować neuroprzekaźniki i przyczynia się do rozluźnienia mięśni. Dobrymi źródłami magnezu są ciemnolistne warzywa, orzechy i nasiona, produkty pełnoziarniste, fasola i ryby.

Cynk jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania mózgu. Bierze udział w syntezie neuroprzekaźników i pomaga chronić przed stresem oksydacyjnym. Pokarmy bogate w cynk obejmują ostrygi, wołowinę, drób, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, produkty pełnoziarniste i produkty mleczne.

Wapń jest niezbędny do utrzymania zdrowych nerwów, ponieważ pomaga w przekazywaniu impulsów nerwowych.

Woda lecznicza bogata w minerały

Woda lecznicza, bogata w minerały, może być doskonałym dodatkiem do diety, szczególnie w przypadku osób odczuwających skutki długotrwałego stresu. Różnorodność minerałów zawartych w wodzie leczniczej jest niezwykle korzystna dla układu nerwowego, a jej regularne spożycie może pomóc w walce ze stresem.

Woda na stres i odprężenie to wyjątkowy eliksir zdrowia, ponieważ zawiera wyłącznie naturalne minerały pozyskiwane z podziemnych źródeł. Jednymi z tych cennych minerałów są naturalny magnez i lit, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie. Magnez, obecny w wodzie leczniczej, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, w tym w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz mięśniowego. Lit, z kolei, jest badany pod kątem jego potencjalnego wpływu na zdrowie psychiczne i emocjonalne, przyczyniając się do stabilizacji nastroju.

Warto również podkreślić, że wodę leczniczą można nie tylko pić, ale także inhalować. Inhalacje z użyciem wody leczniczej mogą pomóc w nawilżeniu błon śluzowych dróg oddechowych i łagodzeniu objawów takich jak kaszel czy suchość gardła. Dzięki temu woda lecznicza może działać kompleksowo na nasze zdrowie, zarówno od wewnątrz, dostarczając cenne minerały, jak i na zewnątrz, poprawiając kondycję dróg oddechowych.

Unikanie nadmiernego spożycia substancji stymulujących

W trosce o zdrowie układu nerwowego zdecydowanie zaleca się unikanie nadmiernego spożycia substancji, które potencjalnie mogą negatywnie wpływać na jego funkcje. Należą do nich m.in. alkohol, tytoń oraz nadmiar kofeiny. Ograniczenie lub eliminacja tych substancji może przynieść znaczące korzyści dla równowagi psychicznej i fizycznej. Wybierając zdrową dietę, bogatą w niezbędne składniki odżywcze, wspieramy nie tylko ogólną kondycję organizmu, lecz także skutecznie chronimy układ nerwowy przed potencjalnymi szkodliwymi wpływami. Zatem, świadome podejście do unikania nadmiernego spożycia substancji stymulujących stanowi istotny krok w kierunku utrzymania zdrowego i zrównoważonego funkcjonowania układu nerwowego.

Zdrowy układ nerwowy jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia, a minerały są niezbędnym składnikiem diety wspierającej zdrowy układ nerwowy. Pamiętajmy jednak, że najważniejszym elementem jest równowaga i umiar. Dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu prawidłowej suplementacji i właściwego spożycia w ciągu dnia.

Czarnuszka - siła natury w walce z patogenami

Niski koszt, łatwa dostępność oraz przekonanie, że naturalne środki maja mniej szkodliwych skutków ubocznych w porównaniu z lekami syntetycznymi są powodem poświęcania coraz większej uwagi tradycyjnym roślinom leczniczym. Już od wieków rośliny z powodzeniem stosowane są w medycynie ludowej i ziołolecznictwie.

Nigella Sativa

Czarnuszka (Nigella sativa L.) to jednoroczna roślina zielna, która rośnie w krajach od południowego i wschodniego brzegu basenu Morza Śródziemnego po Iran, Pakistan i Indie. Uznawana jest za jedną z najcenniejszych i najbogatszych w składniki odżywcze na świecie. W wielu krajach N.sativa stosowana jest w leczeniu schorzeń żołądkowo-jelitowych oraz chorób skóry i układu oddechowego. Większość leczniczych właściwości czarnuszki została przypisana związkowi o nazwie tymochinon, głównemu składnikowi olejku z nasion czarnuszki.

Czarnuszka jest stosowana jako przyprawa i składnik potraw już od bardzo dawna. Można ją znaleźć w chlebach i innych wypiekach, jogurtach, piklach, sosach czy sałatkach. Czarnuszka jest składnikiem wielu dań kuchni wschodnich. Z ziaren rośliny wytwarza się aromatyczny olej z czarnuszki. Olej może być spożywany bezpośrednio lub dodawany do sałatek i surówek.

Czarnuszka - wartości odżywcze

W skład czarnuszki wchodzi duża ilość białka roślinnego (16g na 100g ziaren), błonnik (40g na 100g), sporo witamin, m.in. witamina E, B1, B3, B6 i B9 (kwas foliowy) oraz minerałów: żelazo, miedź, cynk, fosfor, wapń. Czarnuszka zawiera również alkaloidy, saponiny, sterole i olejki eteryczne. Jeden z najbardziej bioaktywnych składników czarnuszki, wspomniany wcześniej tymochinon, wykazuje duże korzyści terapeutyczne.

Działanie lecznicze

Działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność

Stan zapalny w organizmie ma swoje plusy i minusy. Jest on reakcją układu odpornościowego na obecność patogenów - to plus. Jednocześnie, przewlekły stan zapalny jest związany z różnymi chorobami przewlekłymi (np. cukrzyca, astma, rak) oraz chorobami zakaźnymi.

Czarnuszka posiada właściwości przeciwzapalne. Dzięki związkom bioaktywnym mobilizowany jest układ odpornościowy do walki z patogenami. Jednocześnie roślina działa przeciwzapalnie i łagodząco w stanach alergicznych.

Właściwości przeciwutleniające

Rośliny działają jako naturalne przeciwutleniacze chroniące komórki przed utlenianiem. Stres oksydacyjny i związany z nim wysoki poziom wolnych rodników związane jest ze stanami patologicznymi, m.in. zaburzeniami neurologicznymi, starzeniem się, chorobami endokrynologicznymi i rakiem. 

W literaturze znajdujemy przykłady przeciwutleniającego działania czarnuszki oraz zawartego w niej tymochinonu. Czarnuszka dostarcza organizmowi przeciwutleniaczy, niezbędnych do życia składników odżywczych, zwalczających wolne rodniki, promujących zdrowie i zapobiegających chorobom.

Antybakteryjne działanie czarnuszki

Tymochinon uzyskany z nasion N. sativa wykazuje szerokie działanie wobec szczepów bakterii Gram-dodatnich i Gram-ujemnych. W jednym z badań wykazano, że nasiona czarnuszki (2 g/dzień) wykazały efekt kliniczny anty-H. pylori porównywalny z często stosowaną potrójną terapią, co może stanowić podstawę naukową do badania potencjalnych zastosowań tej cennej rośliny i jej nasion w leczeniu wrzodów żołądka wywoływanych przez H. pylori.

Inne działanie

Czarnuszce przypisuj się również działanie antywirusowe, przeciwgrzybicze oraz przeciwpasożytnicze.

Czarnuszka - podsumowanie

Do chwili obecnej wiele badań wykazało, że czarnuszka i jej składniki, w tym tymochinon, korzystnie wpływają na organizm w przypadku leczeniu szerokiego zakresu chorób, w tym przewlekłych niezakaźnych jak i chorób zakaźnych. Na cosdlazdrowia.pl znajdziesz więcej informacji na temat działania i zastosowania czarnuszki oraz oleju z jej nasion. 

Olej z czarnuszki - gdzie kupić?

Kupując olej z czarnuszki trzeba zwrócić uwagę na to czy olej tłoczony był na zimno i czy sprzedawany jest w butelkach z ciemnego szkła, jak np. olej z czarnuszki ze sklepu cosdlazdrowia.pl. Olej można kupić w wielu sklepach internetowych, sklepach ze zdrową żywnością oraz w niektórych supermarketach.

Czarnuszka - jak ją stosować?

Olej z czarnuszki przeznaczony jest dla dorosłych oraz dla dzieci. Trzeba jedynie odpowiednio dobrać dawkę oleju do wieku osoby. Przyjmuje się, że dawka dla osoby dorosłej wynosi 2-3 łyżeczki oleju dziennie. Dzieciom zmniejsza się tą dawkę o połowę.

Czarnuszka jako przyprawa ma szerokie zastosowanie w kuchni. Ziarenka można stosować w całości lub zmielone, jako posypkę do chleba i innych wypieków, sałatek, surówek, serów, duszonych i kiszonych warzyw oraz do różnego rodzaju past do kanapek.

Źródła:

Takruri H. R. H., Dameh M. A. F. Study of the nutritional value of black cumin seeds (Nigella sativa L) Journal of the Science of Food and Agriculture. 1998;76(3):404–410.

Ramadan M. F. Nutritional value, functional properties and nutraceutical applications of black cumin (Nigella sativa L.): an overview. International Journal of Food Science & Technology. 2007;42(10):1208–1218.

Mamun M. A., Absar N. Major nutritional compositions of black cumin seeds cultivated in Bangladesh and the physicochemical characteristics of its oil. International Food Research Journal. 2018;25(6):2634–2639.

 Javed S., Shahid A. A., Haider M. S. Nutritional, phytochemical potential and pharmacological evaluation of Nigella Sativa (Kalonji) and Trachyspermum Ammi (Ajwain) Journal of Medicinal Plants Research. 2010;6(5):768–775.

Ahmad I., Tripathi J., Manik S., Umar L., Rabia J. Preliminary phytochemical studies of the miracle herb of the century, Nigella sativa L. (black seed) Indo American Journal of Pharmaceutical Research. 2013;3(4):3000–3007.

Rachman P. N. R., Akrom, Darmawan E. The efficacy of black cumin seed (Nigella sativa) oil and hypoglycemic drug combination to reduce HbA1c level in patients with metabolic syndrome risk. Proceedings of the International Pharmacy Conference; 2017; Indonesia.

Bamosa A., Kaatabi H., Badar A., et al. Nigella sativa: A potential natural protective agent against cardiac dysfunction in patients with type 2 diabetes mellitus. Journal of Family and Community Medicine (JFCM) 2015;22(2):88–95.

Abdelrazek H. M. A., Kilany O. E., Muhammad M. A. A., Tag H. M., Abdelazim A. M. Black seed and thymoquinone improved insulin secretion, hepatic glycogen storage, and oxidative stress in streptozotocin-induced diabetic male wistar rats. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2018;2018:10.

Salem E. M., Yar T., Bamosa A. O., et al. Comparative study of Nigella Sativa and triple therapy in eradication of Helicobacter Pylori in patients with non-ulcer dyspepsia. Saudi Journal of Gastroenterology. 2010;16(3):207–214.

Riaz M., Syed M.,  Chaudhary F.M., Chemistry of the medicinal plants of the genus Nigella Hamdard Medicus, 39 (1996), pp. 40-45.

Ali B.H., Blunden G., Pharmacological and toxicological properties of Nigella sativa Phytother. Res., 17 (2003), pp. 299-305.

Para Herbal Mix - moc natury w walce z pasożytami

Tradycyjnym roślinom leczniczym poświęca się coraz więcej uwagi. Wykorzystanie ich do walki z różnymi dolegliwościami niesie ze sobą wiele korzyści: niski koszt składników, łatwa dostępność, ale również przekonanie, że naturalne środki mają mniej szkodliwych skutków ubocznych w porównaniu z preparatami syntetycznymi.

Zakażenie pasożytami jest częstsze niż widzimy w statystykach. Owsiki, glisty i tasiemce to te najczęściej spotykane. Rozmnażają się w wyściółce błony śluzowej przewodu pokarmowego. Najczęściej do zakażenia pasożytami dochodzi podczas kontaktu ze zwierzętami domowymi, takimi jak psy i koty. Inne przyczyny zakażeń pasożytami to jedzenie surowych, niegotowanych mięs czy ryb, a czasami surowych warzyw oraz niedostateczna higiena przy kontakcie z zakażonym człowiekiem.

Zakażenie pasożytami - objawy

Jak rozpoznać, że możemy być zakażeni pasożytami? Najczęściej spotykane objawy zakażenia pasożytami to: ogólne osłabienie, nienasycony apetyt, mizerny wygląd z zażółconą skórą, bladość twarzy, niebieskawe lub fioletowe plamki na białkówce oczu, białe plamy (wielkości monet) na twarzy, świąd odbytu (szczególnie nocą), dłubanie w nosie, niespokojny sen, łaknienie słodyczy.

Mam objawy - co teraz?

Kiedy zauważymy któreś z powyższych objawów warto zrobić badania w laboratorium diagnostycznym. Najczęściej polegają one na pobraniu próbek kału w różnych odstępach czasu. Skuteczność tej metody jest jednak dość niska, laborant musiałby otrzymać próbki w czasie składania jaj, by dostrzec je pod mikroskopem. Bardziej czułe jest badanie krwi, które sprawdza ilość wytworzonych przeciwciał, ale i ten sposób nie jest stuprocentowo skuteczny. Warto jednak zrobić badania i porozmawiać o tym ze swoim lekarzem rodzinnym.

Para Herbal Mix na walkę z pasożytami

Wiele leków przeciwpasożytniczych to silnie działające środki chemiczne. Aby oczyścić jelita z pasożytów lub chcąc oczyścić się profilaktycznie znacznie łagodniejsze, a jednocześnie skuteczne w działaniu są dla nas preparaty stworzone na bazie składników naturalnych.

Para Herbal Mix to suplement diety, mieszanka naturalnych składników posiadających właściwości zwalczania pasożytów w organizmie człowieka. Znajdziesz tu same naturalne wyciągi i ekstrakty z roślin takich jak owoce noni, ziele tymianku, prawoślaz, nasiona dyni, liście szałwii, oregano, mięta, czarnuszka, czosnek.

Para Herbal Mix - gdzie kupić?

Para Herbal Mix dostępny jest w niektórych sklepach internetowych, np. cosdlazdrowia.pl

Para Herbal Mix - jak działa?

Składniki zawarte w preparacie Para Herbal Mix pomogą w walce z pasożytem, a dodatkowo wzmocnią odporność, pomogą w regulacji pracy jelit i pozwolą wrócić do pełni sił. Witaminy i minerały pochodzące z zawartych ziół i innych roślin odżywią organizm od środka.

Oregano wpływa niekorzystnie na rozwój bakterii i grzybów. Zawiera garbniki, które działają paraliżująco na układ nerwowy pasożytów oraz usuwają z organizmu formy przetrwalnikowe (jaja, cysty). Wiążą również toksyczne substancje wydzielane przez pasożyty w trakcie procesu obumierania i neutralizują je.

Prawoślaz wspomaga przemianę materii. Zawiera śluzy, które otorbiają obumarłe pasożyty i ich formy przetrwalnikowe, by nie zatruwały organizmu człowieka.

Imbir wspomaga wydzielanie soków żołądkowych i trawienie. Działa rozkurczowo i znieczulająco. Wpływa na szybkie i skuteczne usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Tymianek wzmacnia układ odpornościowy, stwarza niekorzystne warunki do rozwoju bakterii i grzybów.

Para Herbal Mix - dla kogo?

Para Herbal Mix jest zalecany osobom dorosłym. Z uwagi na zawartość ekstraktu z ziela tymianku produkt nie jest zalecany kobietom w ciąży ani dzieciom poniżej 12 roku życia. Natomiast ekstrakt z bulw czosnku jest przeciwwskazaniem do przyjmowania preparatu osobom przyjmującym leki zakrzepowe.

Darmowe badania profilaktyczne raka szyjki macicy i jelita grubego w województwie pomorskim [!!!]

Tylko do końca bieżącego roku (2020) mieszkańcy województwa pomorskiego mogą skorzystać z darmowych badań profilaktycznych raka jelita grubego i szyjki macicy w ramach projektów „Rzeczywistość zaskakuje. Nie daj się zaskoczyć!” prowadzonych przez Podmiot Leczniczy COPERNICUS.  

W miesiącach od marca do maja, ze względu na aktualną sytuacją w kraju i pandemię koronawirusa, zaplanowane badania zostały zawieszone.  

Od początku czerwca mieszkańcy województwa pomorskiego mają jednak ponowną możliwość skorzystania z profilaktycznej kolonoskopii i cytologii, a co najważniejsze zostały opracowane konkretne procedury pozwalające na wykonanie badań z pełnym bezpieczeństwem zarówno dla pacjenta jak i personelu medycznego. 

Oba projekty rozpoczęły się z początkiem 2018 roku. W ciągu dwóch lat ich realizacji przeprowadzono wiele akcji, dzięki którym zwiększyła się świadomość mieszkańców Pomorza na temat wysokiej skuteczności i roli profilaktyki przeciwnowotworowej, a liczba wykonywanych badań znacząco wzrosła. Tak dobre wyniki to zasługa prowadzonej kampanii informacyjno-edukacyjnej zarówno w mediach, jak i na ulicach miast całego województwa.  

W ramach tych działań odbyło się między innymi 11 pokazów videomappingów – spektakularnych przedstawień multimedialnych, które w niestandardowy sposób przekazywały treści edukacyjne dotyczące skuteczności badań profilaktycznych. Dodatkowo w 9 miastach województwa powstały murale z ilustracjami trójmiejskiej graficzki PaplaLAli, której rysunki towarzyszą obu projektom od początku ich realizacji. 

By wzbudzić jeszcze większe zainteresowanie zrealizowane zostały także inne niestandardowe działania w przestrzeni publicznej, m.in.: rowery z kwadratowymi kołami, pomarańcze na drzewach zimą, czy bałwan latem. W czerwcu 2019 wraz z Fundacją OnkoRejs – Wybieram Życie, po raz drugi zorganizowany został 10-dniowy „Marsz Białymi Plamami”, podczas którego ochotniczki pokonały dwie trasy o łącznej długości 300 kilometrów. Marsze te mają na celu zwiększenie świadomości dotyczącej skuteczności i potrzeby wykonywania badań profilaktycznych oraz mają udowadniać, że z chorobą można wygrać i nadal żyć aktywnie, pokonując własne słabości. 

Efektem ww. działań  jest wykonanie od początku 2018 roku ponad 6500 badań cytologicznych i 3922 badania kolonoskopowych, a także przeprowadzenie 13 268 indywidualnych spotkań informacyjno-edukacyjnych. 

Kolejnym działaniem jest wystawa rysunków satyrycznych, autorstwa Agnieszki Szczepaniak, pracującej pod wspomnianym pseudonimem PaplaLAla. Od 2 miesięcy na terenie województwa pomorskiego - w miejscach, w których zgłaszalność na badania profilaktyczne jest niska - w ramach kampanii pojawia się wyjątkowa wystawa. Do tej pory była prezentowana w Bytowie, Starogardzie Gdańskim i Kościerzynie. W kolejnych miesiącach będzie również w Tczewie i Gdańsku.  

Projekt „Rzeczywistość zaskakuje. Nie daj się zaskoczyć – zrób kolonoskopię!” dedykowany jest aktywnym zawodowo mieszkańcom województwa pomorskiego w wieku 50-65 lat (którzy nie mają objawów raka jelita grubego), w wieku 40-65 lat (którzy mają w rodzinie krewnego pierwszego stopnia z rozpoznaniem raka jelita grubego) oraz w wieku 25-65 lat (z rodziny z zespołami genetycznymi), którzy w ciągu ostatnich 10 lat nie mieli wykonywanej kolonoskopii w ramach programu finansowanego przez NFZ. By zapisać się na badanie, wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy na www.kolonoskopia-pomorze.pl lub poprzez kontakt telefoniczny z infolinią pod numerem 58 727 01 30. 

Do udziału w projekcie „Rzeczywistość zaskakuje. Nie daj się zaskoczyć – zrób cytologię!” zapraszamy aktywne zawodowo kobiety w wieku 25-59 lat, mieszkające w województwie pomorskim, które w ciągu ostatnich 3 lat nie miały wykonywanej cytologii w ramach programu przesiewowego finansowanego przez NFZ. Zapisów na badania można dokonywać poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie www.cytologia-pomorze.pl lub poprzez kontakt telefoniczny z infolinią pod numerem 58 727 01 30.

Oba projekty współfinansowane są przez Unię Europejską w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego dla Województwa Pomorskiego na lata 2014-2020. 

KONTAKTY DLA MEDIÓW

Koordynator projektu 

Małgorzata Kondek 

COPERNICUS Podmiot Leczniczy 

e-mail: mkondek@copernicus.gda.pl

nr tel. 507 612 539

Po stronie agencji

Katarzyna Pogorzelska 

Agencja marketingowa Strategia 360  

e-mail: kpogorzelska@strategia360.pl

nr tel. 501 539 510

CBD a polskie prawo

Myśląc o konopiach, pierwsze skojarzenia przeważnie idą w stronę THC, związku organicznego o silnym działaniu psychoaktywnym. Nie jest tajemnicą, iż wszelkie produkty o zwiększonej zawartości THC są nielegalne na terenie naszego kraju. Jak jest jednak z CBD? Czy ten kannabinoid jest legalny, czy przepisy miejscowego prawa nie zezwalają na jego sprzedaż?

Czy CBD jest legalne?

W przeciwieństwie do wspomnianego wyżej THC, CBD nie jest substancją psychoaktywną i nie powoduje uzależnienia. Dzięki temu nie dość, że konopie siewne mogą być uprawiane w pełni legalnie, to w dodatku dozwolona jest sprzedaż produktów z zawartością CBD nie tylko w Polsce, ale też na terenie całej Unii Europejskiej.

Jest to doskonała informacja dla osób, które starają się sięgać po wyroby naturalne. Lista produktów wytwarzanych na bazie CBD jest niezwykle szeroka i można do niej zaliczyć między innymi:

• kosmetyki,
• suplementy diety,
• susze,
• produkty dla zwierząt.

Kwiatostany z konopi uprawnych są coraz powszechniej stosowane zarówno w przemyśle, jak i przez producentów żywności. Chcąc mieć pewność, że kupowane specyfiki są w pełni legalne oraz całkowicie bezpieczne dla zdrowia, warto zakupy robić jedynie u sprawdzonych dostawców, w certyfikowanych sklepach internetowych.

CBD - czy warto po niego sięgnąć?

Jak już udało się ustalić w poprzedniej części artykułu, CBD jest związkiem legalnym, zarówno w Polsce, jak i na terenie całej Wspólnoty Europejskiej. W odróżnieniu od THC nie posiada żadnych właściwości uzależniających czy o działaniu psychoaktywnym. Występuje jedynie w kwiatostanie konopi siewnych, próżno go szukać w innych roślinach.

Jeżeli chcesz wzmocnić witalność swojego organizmu oraz sprawić, by skóra nabrała blasku, a włosy odzyskały swą sprężystość, to wypróbuj preparaty na bazie CBD. Oferta sklepów internetowych jest w tym zakresie bardzo szeroka. CBD to ogromna różnorodność korzyści dla ludzkiego organizmu. Może być świetnym uzupełnieniem kluczowych związków organicznych. W zależności od potrzeb, produkty z zawartością CBD można stosować jako środek przeciwzapalny, przeciwbólowy, wzmagający apetyt czy łagodzący objawy związane ze stresującym trybem życia.

Bezpieczeństwo preparatów z CBD

CBD nie powoduje reakcji psychoaktywnych, nie występują omamy ani żadne przewidzenia. Sporo osób wciąż zadaje sobie pytanie o to, czy stosowanie produktów z zawartością CBD jest bezpieczne dla ich zdrowia. Warto wiedzieć, iż jest to nie tylko bezpieczne, ale też może przynieść wiele korzyści. Produkty na bazie CBD są całkowicie legalne i bez większego problemu można je zamówić w sklepach internetowych, jak i nabyć w stacjonarnych punktach sprzedaży.

Za to kosmetyki z CBD wykazują zbawienne działanie dla zniszczonego naskórka. Doskonale nawilżają cerę oraz przyspieszają proces jej regeneracji. Mogą być stosowane do każdego rodzaju skóry - i tej przesuszonej i takiej, która wykazuje tendencję do nieustannego przetłuszczania się.

Wpływ diety na zdrowie

Pożywienie, zarówno jego jakość, jak i ilość, mają kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. Wiele spośród chorób cywilizacyjnych powstaje właśnie poprzez niewłaściwy sposób odżywiania, a dzięki zmianie nawyków, można osiągnąć regres dolegliwości. Zbilansowana i pełnowartościowa dieta jest także niezwykle istotna w okresach jesieni i wiosny, gdy organizm bywa osłabiony i wykazuje większą podatność na infekcje bakteryjne i wirusowe.

Dieta a choroby cywilizacyjne

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, iż codziennie podejmuje ważne wybory, które mają bezpośrednie przełożenie na wygląd, stan zdrowia, a nawet samopoczucie. Czy zjeść na śniadanie miseczkę pożywnych płatków z dodatkiem ulubionych leśnych owoców i orzechów, czy może pominąć ten posiłek i zadowolić się kubkiem mocnej kawy? Jak będzie wyglądał obiad? Wybierzesz sałatkę z kurczakiem i warzywami, czy danie serwowane w przydrożnym fast foodzie ociekające tłuszczem?

Zdrowa i dobrze zbilansowana dieta, to nie tylko kwestia ilości spożywanego pokarmu, ale także i jakości tego, co każdego dnia znajduje się na talerzu. Ilość tłuszczu zwierzęcego, produktów wysoko przetworzonych oraz ciężkostrawnych może przyczynić się do rozwoju chorób zaliczanych do schorzeń cywilizacyjnych.

Można wśród nich wymienić między innymi:

• cukrzycę typu II,
• chorobliwą otyłość zagrażającą życiu,
• nadciśnienie,
• nowotwory,
• alergie,
• schorzenia układu pokarmowego.

W wielu przypadkach można uniknąć zachorowania lub złagodzić objawy. Wystarczy nieco pochylić się nad tym, jaki wpływ codzienna dieta ma na stan organizmu. Po które produkty warto sięgać jak najczęściej, a których lepiej unikać? Jak się odżywiać, by cieszyć się dobrym zdrowiem, nie tylko tym fizycznym, ale też psychicznym?

Co jeść, by cieszyć się dobrym zdrowiem?

Nie ma w tej kwestii jednego, idealnego rozwiązania, choć istnieją pewne ogólne przesłanki, którymi można się kierować, układając swój codzienny jadłospis. Dieta powinna być przede wszystkim idealnie skrojona pod potrzeby konkretnego organizmu. Inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze ma małe dziecko, inne mężczyzna w sile wieku pracujący fizycznie i uprawiający sporty wytrzymałościowe, inne kobieta w ciąży, a jeszcze inne osoba starsza, której aktywność ograniczona jest do minimum.

Troska o właściwą masę ciała to nie tylko kwestia estetyki i spełnienia marzeń o idealnej figurze. Zbyt duża ilość nadprogramowych kilogramów może przerodzić się w nadwagę, a ta z kolei w otyłość. Zalegające w organizmie złogi tłuszczowe, to najkrótsza droga do miażdżycy i chorób układu krążeniowego. Z nadwagą i otyłością bardzo często związana jest także cukrzyca typu II.

Chcąc zmniejszyć ryzyko wystąpienia wymienionych wyżej dolegliwości, warto sięgać po produkty jak najmniej przetworzone. Korzystne dla zdrowia są węglowodany złożone, z których energia uwalniana jest stopniowo. Jeżeli mięso, ty tylko to chude i dobrego gatunku. Istotnym elementem codziennej diety powinny być świeże owoce i sezonowe warzywa, które są źródłem szeregu cennych witamin i związków mineralnych pozwalających na to, aby organizm działał w sposób prawidłowy.

Chcąc wzmocnić organizm, zwłaszcza w okresach osłabionej odporności, warto sięgnąć po suplementy diety na odporność (zobacz). Dodatkowa porcja witamin sprawi, iż system odpornościowy będzie jeszcze lepiej przygotowany na zmasowany atak bakterii i wirusów.

Produkty, które lepiej wykluczyć z codziennej diety

Są też takie produkty, których zdecydowanie lepiej unikać. Jeżeli chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem i zapomnieć o chorobach cywilizacyjnych, to musisz raz na zawsze rozstać się z:

• przetworzoną żywnością,
• nadmiarem soli,
• używkami,
• wysokoprocentowym alkoholem,
• nadmiarem kawy,
• niezdrowymi tłuszczami,
• potrawami smażonymi na głębokim tłuszczu.

Diametralna zmiana diety może początkowo nie być łatwa. W pierwszych dniach pojawią się zapewne dolegliwości takie jak zawroty głowy, mdłości oraz gorsze samopoczucie. Spokojnie, jest to stan przejściowy - organizm doznaje niemałego szoku, zwłaszcza jeżeli niezdrowe nawyki żywieniowe były mocno zakorzenione. W etapie przejściowym trzeba pamiętać o prawidłowym nawadnianiu, dzięki czemu można przyspieszyć usuwanie toksyn z organizmu.

Herbata - najpopularniejszy napój ziołowy na świecie

Herbata w Polsce jest najpopularniejszym rodzajem napoju. Spożywa się go praktycznie codziennie i nie ma osoby, która by sobie jej nie ceniła. Polacy zajmują trzecie miejsce na świecie pod względem spożywania tego napoju. Mało kto jednak interesuje się jak powstaje naturalna herbata i jakie ma właściwości.

1. Naturalne herbaty - skąd się biorą?
2. Jakie są właściwości herbaty?
3. Rodzaje herbaty naturalnej

Naturalne herbaty - skąd się biorą?

Herbata znana jest już od prawie dwóch tysięcy lat. Zazwyczaj hodowana jest na specjalnych plantacjach, a jej krzewy mają wysokość około półtora metra. Natomiast w warunkach naturalnych herbata osiąga rozmiary wysokiego drzewa, a najsłynniejsze okazy można spotkać w prowincji Yunnan. Rosną one tam od 1700 lat i mają wysokość nawet 32 metrów.

Naturalne herbaty, które de facto dostępne są także na stronie https://www.izielnik.pl/herbaty, uprawia się na kwaśnej glebie w klimacie ciepłym i wilgotnym, na około dwóch tysiącach metrów. Do podstawowych odmian zaliczyć można chińską Camellia sinensis oraz indyjską Camellia assamica.

Pierwsze zbiory następują po około trzech latach, choć w niektórych przypadkach okres ten może się wydłużyć do nawet pięciu lat. Co istotne, czynność powtarza się przez cały rok, co dziesięć dni. Zerwane listki leżakują przez dwanaście godzin na stołach z materiałowej siatki, gdzie ulegają procesowi więdnięcia i tracąc przy tym większość wody. W zależności od tego, czy ma to być naturalna herbata liściasta, czy granulowana, albo się je rozrywa, albo zgniata i formuje w kulki.

Jakie są właściwości herbaty?

Herbata posiada wiele właściwości prozdrowotnych, które wykorzystywane są w medycynie niekonwencjonalnej. Posiada ona w swoim składzie przede wszystkim flawonoidy, które neutralizują wolne rodniki, a nadmiar ich szkodzi organizmowi. Mimo iż nie jest to jeszcze potwierdzone naukowo, bardzo często wspomina się, że katechiny znajdujące się w herbacie wspomagają walkę z miażdżycą oraz zawałem serca. Ponadto obniżają one szkodliwy cholesterol.

W opiniach ludzi można spotkać się ze stwierdzeniem, że zielona herbata wzmacnia działanie leków przeciwnowotworowych oraz przeciwdziała chorobie nowotworowej. Warto dodać, że w Chinach, gdzie spożycie herbaty jest największe, notuje się najmniej zachorowań na raka prostaty. Natomiast dermatolodzy i kosmetolodzy twierdzą, że picie herbaty wpływa korzystnie na kondycję skóry.

Herbata zawiera w sobie również odmianę kofeiny, nazywaną teiną, która dodaje sił. Według badań znajduje się w niej nawet 50 mg kofeiny na 160 ml napoju, a więc znacznie więcej niż w popularnej małej czarnej w tej samej ilości.

Ponadto zawartość taniny wykazuje działanie odtruwające organizm, szczególnie w przypadku metali ciężkich, czy alkoholu.

Uwaga! Garbniki zmniejszają zdolności organizmu do wchłaniania żelaza z pożywienia. Zbyt duże spożywanie herbaty może także powodować bezsenność, kołatanie serca i drżenie mięśni.

Rodzaje herbaty naturalnej

Herbata naturalna dzięki swojej popularności występuje w kilku odmianach. Najczęściej spożywana jest oczywiście czarna, która jest z całkowicie sfermentowanych liści suszonych gorącym powietrzem. Jest to napar o ciemnej barwie i intensywnym aromacie oraz zapachu.

Herbata zielona jest zrywana i pozostawia się ją tylko do lekkiego przeschnięcia. Następnie jest podgrzewana, aby proces fermentacji nie przebiegł zbyt intensywnie. Zielony napój ma barwę cytrynowo-żółtą, gorzki smak i zawiera mniej kofeiny oraz garbników.

Wśród innych popularnych herbat można wymienić jeszcze czerwoną, białą i żółtą. Każda z nich wykazuje inne działanie, ze względu na odmienne właściwości.